Por años, las grasas han sido consideradas dañinas para la salud, pero últimamente se ha descubierto una que en vez de perjudicarnos, nos beneficia. Se trata del “Omega 3”, una grasa acida que se encuentra en frutas, vegetales, nueces, pescados y algas.
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Su consumo constante nos ayudan a prevenir, disminuir e incluso sanar mas de 50 enfermedades graves, entre las que se encuentran: problemas cardíacos, depresión, déficit de atención, artritis, alzheimer, cáncer, colesterol, diabetes tipo 2, etc.
Y aunque lo ideal es que comamos un plato de pescado a la semana, además de muchos vegetales, la forma más completa de adquirir todos los nutrientes del Omega 3 es a través de los suplementos en cápsulas que se venden en las farmacias.
¡Así que, cuida tu salud, consumiendo Omega 3!
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